2 razy w

[...] 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2g/1kg masy ciala WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metasnabol 2razy po100tab 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 mie.. 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

[...] tatuaże im się nie odklejają i niemają pit bulli co wyglądają jak jamniki... Ergu-ćwiczenia aerobowe-czas wykonania co najmniej 30 minut.Jeśli chodzi o taki drążek to sam się z***ałem z takiego podwieszanego 2 razy i spadłem na kolana,później ledwo chodziłem,więc znam ten lęk... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-05-31 22:16:42

Najlepiej rano i po południu. Rozbić góra na 2 razy. Jak częściej to będą mniejsze dawki i kiepski efekt IMO. Jak macie pracę na zmiany to w nocy sobie darujcie żeby trzymać non stoper stężenie musielibyście dużo środka jeść a to bez sensu.

Sory, nie 2 ale 3 razy w tygodniu bicka

2 razy dziennie po 5 gram porcja (zarowno w dni tren jak i n/t), pora dwakowania obojetna , kolejnosc rowniez , efekt koncowy porownywalny oba tcm dobre z reszta mono nie gorsze

yO ja tu sobie mam 15 lat waze 57 kg mam 170 cm wzrostu i dopiero zaczynam trening i mam pytanie czy 15kg na sztance na plasko po 3x 10 z 2 min przewra 4 razy w tygodniu jest dobre dla mnie czy moze zwieszyc trening albo zmiejszyc plx help !!!

Nie pisz 2 razy tego samego ! Już Ci wyżej napisałem - nie ma łatwo, czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj, aż w końcu nabędziesz trochę tej wiedzy i na jej podstawie coś ułożysz.

Crea Shot - leży na półce :P Master Meal Smak - 6 Rozpuszczalnosc - bardzo dobra Dzialanie - Dodatkowe uwagi - Za rzadkie moim zdaniem, w mniejszej ilości wody niż zalecana może by była lepsza. Recovery Drink Smak - 10 Rozpuszczalnosc - 10 Dzialanie - Tak samo jak koledze wyżej, 2 razy mi szejkera wywaliło.

Dorzuć tran do diety bo brakuje, 2-3 razy w tygodniu rybę dawaj, najlepiej świeżą. Warzyw do każdego posiłku z wyjątkiem okołotreningowych.

Trening ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Ćwicz 3 razy w tygodniu(co 2 dzień) i postaraj sie ułożyć dietę(najlepiej żebyś złapał trochę masy) Ćwiczenia na klatkę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

2 razy raczej nie dam rady. Ale i tak po takim czasie to powinny być efekty żeby brać chociaż 4 kg więcej a tu nic. A jak moge zwiększać ciężar? Co ile kg i w jakim odstępie czasowym?

[...] z jajka (megabola)- wtedy czulem sie super- miesnie stawaly sie twarde i pelne, do tego stosowalem dobre odzywianie; jajka, piers kuraka, tunczyka i ser bialy, platki owsiane, ryz. W tym czasie wiedzialem ze te odzywki chronia mnie przed katabolizmem i spelniaja swoja role. Obecnie system protein 80 jest 2 razy drozszy i dodali bialko serwatki.

2 razy 10 to trochę mało. Tzn. np. na tric może być ok. Ale nogi to już za mało. Następnym razem kup gryfik z możliwością dodawania obciążenia. Wtedy w miarę postępów można dokupować zelazo, nie obciążając portfela na raz.

btw ostanio na mapie battery walnałem 111 kills przy 25 death bodajze 2 razy goglike pękło Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-06-06 23:17:04

[...] to bardzo też! Jak słoń nie wyglądam (ludzie mi dają max 100kg i to tak się dziwią) ale czuje się z tym bardzo źle. Tyle że widzisz - Ty schudłeś 17 a mi "karzą" 2 razy więcej prawie Dzięki za poparcie, a Tobie gratuluje wytrwałości bo napewno nie było łatwo. P.s. Fajne forum, fajnie piszecie <wazelina> Zmieniony przez - [...]

o f*** 193 cm wzrostu i 68 wagi?? to moj kumpel ma 187 i cos kolo tej samej wagi i jest tak chudy, ze to poprostu szok.. Wez chodz na silke 3 razy w tygdoniu, dobra diete walnij i jak tak bardzo chcesz to jeszcze te 2 dni na SW. Ale przedewszywstkim jedz czlowieku :/

[...] latwo co do samej gry wczoraj to zagral zdecydowanie bardzo dobrze wprowadzil rozegranie wygral kilka pojedynkow jeden na jeden z niemcami wprowadzil ozywienia go gry Polskiej repr. jedak widac bylo ze chcial sie pokazac, wypromowac nawet kosztem gry 2 razy zagranie pietka typowo pod publiczke nie dla gry , co zreszta nie doszlo do adresatow

Marku mowisz zeby dzielic dawke spalacza czy T3 na 2 porcje ? i jakie proponujesz dawkowanie ? trenuje 4-5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię 30-35 min aerobów

cena 2 razy wieksza, ale tabsy maja po 10mg (nie po 5 jak w rusku)

od lat nie awansowali do MS czy ME te dostali jako gospodarz z urzedu my tez w tej imprezie jestesmy pierwszy raz choc fakt ze ostatnio 2 razy z rzedu MŚ ja tez sadze ze mamy wiekszy procent szans na wygranie niz Austria